- Победитель кубка Москвы по жиму лёжа AWPC 2014г.
- Мастер Спорта по жиму лёжа AWPC.
- Неоднократный победитель турниров в категории men's physique.
- Создатель проекта и фитнес студии «Система Тела» г. Москва.
- Стаж тренерской деятельности более 12 лет.
- 2-х кратный чемпион страны по кикбоксингу
- МС по жиму штанги лёжа
- МСМК по народному жиму и подъему штанги на бицепс
- Главный тренер Гонки Героев в Крыму
- Лицо обложки журнала Men'sHealth
общая программа
--------------
Пройди 21 дневный тренировочный курс под наставничеством Спартака и Анатолия.
--------------1. Три уровня сложности (от 0 отжиманий, до обучения выполнения на 1 руке, отжиманий в горизонте и других сложных элементов).
2. Ежедневные задания (каждый день будет занят тренировками или учебным материалом, которые помогут разобраться в своём рационе и построении системы тренировок и формировании здорового режима).
3. Доступ к закрытому общему чату в telegram. С обратной связью тренеров.
4. Доступ к закрытым прямым эфирам.
5. Доступ ко всем материалам курса в течение 6 месяцев.
6. Индивидуальный подход (для составления тренировочной программы и питания).
7. Индивидуальные бонусы (за прохождение полного курса от Спартака и Анатолия)
8. Скидка на будущие курсы 30%.
9. Подбор спортивных добавок исходя из цели.
10. Две часовых консультации или персональных занятий по видео связи со Спартаком и Анатолием.
11. Личный чат с тренером в WhatsApp или Telegram.
--------------
Персональная тренировочная программа и рацион питания составленные Спартаком и Анатолием для самостоятельного прохождения, исходя из твоих условий, инвентаря, физиологических особенностей и цели.
--------------1. Индивидуальный подход (для составления тренировочной программы и питания лично от Спартака и Анатолия).
2. Доступ общему курсу ОтжиMANIA
3. Доступ к закрытому общему чату в telegram. С обратной связью тренеров.
4. Доступ к закрытым прямым эфирам.
5. Доступ ко всем материалам курса в течение года.
6. Индивидуальные бонусы (за прохождение полного курса от Спартака и Анатолия)
7. Скидка на будущие курсы 20%.
8. Подбор спортивных добавок исходя из цели.
9. Две часовых консультации или персональных занятий по видео связи со Спартаком и Анатолием.
10. Личный чат с тренером в WhatsApp или Telegram
--------------
Полное курирование. Прямая связь с тренером в личном чате в WhatsApp или Telegram, с ежедневными контролем отчётов по индивидуально разработанной программе тренировок и рациона питания.
--------------1. Индивидуальный подход, прямая связь с тренерами (для составления тренировочной программы и питания и ежедневный контроль прохождения).
2. Доступ общему курсу ОтжиMANIA
3. Доступ к закрытому общему чату в telegram. С обратной связью тренеров.
4. Доступ к закрытым прямым эфирам.
5. Доступ ко всем материалам курса в навсегда
6. Индивидуальные бонусы (за прохождение полного курса от Спартака и Анатолия)
7. Скидка на будущие курсы 50%.
8. Подбор спортивных добавок исходя из цели.
9. Две часовых консультации или персональных занятий по видео связи со Спартаком и Анатолием.
10. Личный чат с тренером в WhatsApp или Telegram
общая программа
--------------
Пройди 21 дневный тренировочный курс под наставничеством Спартака и Анатолия.
--------------1. Три уровня сложности (от 0 отжиманий, до обучения выполнения на 1 руке, отжиманий в горизонте и других сложных элементов).
2. Ежедневные задания (каждый день будет занят тренировками или учебным материалом, которые помогут разобраться в своём рационе и построении системы тренировок и формировании здорового режима).
3. Доступ к закрытому общему чату в telegram. С обратной связью тренеров.
4. Доступ к закрытым прямым эфирам.
5. Доступ ко всем материалам курса в течение 6 месяцев.
6. Индивидуальный подход (для составления тренировочной программы и питания).
7. Индивидуальные бонусы (за прохождение полного курса от Спартака и Анатолия)
8. Скидка на будущие курсы 30%.
9. Подбор спортивных добавок исходя из цели.
10. Две часовых консультации или персональных занятий по видео связи со Спартаком и Анатолием.
11. Личный чат с тренером в WhatsApp или Telegram.
с напарником
--------------
Не хочешь проходить курс один?
Возьми с собой напарника!
----------------------------
Персональная тренировочная программа и рацион питания составленные Спартаком и Анатолием для самостоятельного прохождения, исходя из твоих условий, инвентаря, физиологических особенностей и цели.
--------------1. Индивидуальный подход (для составления тренировочной программы и питания лично от Спартака и Анатолия).
2. Доступ общему курсу ОтжиMANIA
3. Доступ к закрытому общему чату в telegram. С обратной связью тренеров.
4. Доступ к закрытым прямым эфирам.
5. Доступ ко всем материалам курса в течение года.
6. Индивидуальные бонусы (за прохождение полного курса от Спартака и Анатолия)
7. Скидка на будущие курсы 20%.
8. Подбор спортивных добавок исходя из цели.
9. Две часовых консультации или персональных занятий по видео связи со Спартаком и Анатолием.
10. Личный чат с тренером в WhatsApp или Telegram.
--------------
Полное курирование. Прямая связь с тренером в личном чате в WhatsApp или Telegram, с ежедневными контролем отчётов по индивидуально разработанной программе тренировок и рациона питания.
--------------1. Индивидуальный подход, прямая связь с тренерами (для составления тренировочной программы и питания).
2. Доступ общему курсу ОтжиMANIA
3. Доступ к закрытому общему чату в telegram. С обратной связью тренеров.
4. Доступ к закрытым прямым эфирам.
5. Доступ ко всем материалам курса в навсегда
6. Индивидуальные бонусы (за прохождение полного курса от Спартака и Анатолия)
7. Скидка на будущие курсы 50%.
8. Подбор спортивных добавок исходя из цели.
9. Две часовых консультации или персональных занятий по видео связи со Спартаком и Анатолием.
10. Личный чат с тренером в WhatsApp или Telegram.
общая программа
--------------
Пройди 21 дневный тренировочный курс под наставничеством Спартака и Анатолия.
--------------1. Три уровня сложности (от 0 отжиманий, до обучения выполнения на 1 руке, отжиманий в горизонте и других сложных элементов).
2. Ежедневные задания (каждый день будет занят тренировками или учебным материалом, которые помогут разобраться в своём рационе и построении системы тренировок и формировании здорового режима).
3. Доступ к закрытому общему чату в telegram. С обратной связью тренеров.
4. Доступ к закрытым прямым эфирам.
5. Доступ ко всем материалам курса в течение 6 месяцев.
6. Индивидуальный подход (для составления тренировочной программы и питания).
7. Индивидуальные бонусы (за прохождение полного курса от Спартака и Анатолия)
8. Скидка на будущие курсы 30%.
9. Подбор спортивных добавок исходя из цели.
10. Две часовых консультации или персональных занятий по видео связи со Спартаком и Анатолием.
11. Личный чат с тренером в WhatsApp или Telegram.
с напарником
--------------
Не хочешь проходить курс один?
Возьми с собой напарника!
----------------------------
Персональная тренировочная программа и рацион питания составленные Спартаком и Анатолием для самостоятельного прохождения, исходя из твоих условий, инвентаря, физиологических особенностей и цели.
--------------1. Индивидуальный подход (для составления тренировочной программы и питания лично от Спартака и Анатолия).
2. Доступ общему курсу ОтжиMANIA
3. Доступ к закрытому общему чату в telegram. С обратной связью тренеров.
4. Доступ к закрытым прямым эфирам.
5. Доступ ко всем материалам курса в течение года.
6. Индивидуальные бонусы (за прохождение полного курса от Спартака и Анатолия)
7. Скидка на будущие курсы 20%.
8. Подбор спортивных добавок исходя из цели.
9. Две часовых консультации или персональных занятий по видео связи со Спартаком и Анатолием.
10. Личный чат с тренером в WhatsApp или Telegram.
--------------
Полное курирование. Прямая связь с тренером в личном чате в WhatsApp или Telegram, с ежедневными контролем отчётов по индивидуально разработанной программе тренировок и рациона питания.
--------------1. Индивидуальный подход, прямая связь с тренерами (для составления тренировочной программы и питания).
2. Доступ общему курсу ОтжиMANIA
3. Доступ к закрытому общему чату в telegram. С обратной связью тренеров.
4. Доступ к закрытым прямым эфирам.
5. Доступ ко всем материалам курса в навсегда
6. Индивидуальные бонусы (за прохождение полного курса от Спартака и Анатолия)
7. Скидка на будущие курсы 50%.
8. Подбор спортивных добавок исходя из цели.
9. Две часовых консультации или персональных занятий по видео связи со Спартаком и Анатолием.
10. Личный чат с тренером в WhatsApp или Telegram.
В формате ОтжиMANIA.
- Не понадобится дополнительный инвентарь, только место для выполнения упражнений (в основном отжиманий).
- Для каждого уровня подготовки будет свой тренировочный план.
- Вы не будете чувствовать себя одиноко, мы создаём большую и дружную команду!
- Параллельно с Вами, курс будет проходить много людей!
- Доступен общий чат под нашим контролем, где можно задавать вопросы и делиться результатами!
- А для лучшего закрепления результатов, разбора вопросов и ошибок, мы будем проводить раз в неделю прямые эфиры.
В индивидуальных форматах.
- Мы будем учитывать Ваш инвентарь и подскажем какой докупить при необходимости.
- Тренировочная программа, как и рацион питания, будут подстраиваться под Ваши цели.
- Но чтобы Вам не было скучно, также будут доступны все материала общего курса, как и доступ к общему чату и прямым эфирам.
- Рекомендуем личные форматы тем, у кого есть индивидуальные особенности или конкретная тренировочная задача, требующая персонального подхода.
Мы рады поделиться с Вами опытом и нацелены на результат каждого!
Под каждым форматом есть кнопка "оплатить"
Нажимайте на неё и производите оплату удобным способом.
После оплаты сделайте скрин чека и отправьте его в личное сообщение в telegram sistematela1 или на почту sjbody.sistematela@gmail.com где получите дальнейшие инструкции.
Если Вы столкнулись с проблемой во время оплаты, напишите сообщение в telegram sistematela1 или на почту sjbody.sistematela@gmail.com , начав сообщение с текста "проблема с оплатой курса".
Если в этот срок письмо не пришло, напишите в telegram sistematela1 или на почту sjbody.sistematela@gmail.com